自分の健康のバロメーターって、
ありますか？
私は、父譲りの脂肪体質で、
左目の、いわゆる涙袋と言われている
辺りに脂肪の塊があります。
その存在は、中学生の頃に「物もらいかな？」
と思って眼科に行った時に判明しました。
先生に「次に大きくなったら取っちゃおう」
と言われて早20年。
脂質を摂り過ぎたり、運動不足だったり
すると、今でもプクッと存在感を示して
きます。
これが私の健康バロメーターです。
そんな時は、
いつもより多めに青汁を飲んだり、
脂質の多い食べ物を減らしたり、
運動をしたりして、
バランスをとるようにしています。
12月は疲れが出やすい時期ですので、
ニキビが出た
顔色が優れない
むくむ
など、何か自分の健康バロメーター
がある方はぜひ見逃さないように
してくださいね。
バロメーターがない方は、
体の不調は弱いところに出やすいので、
そこをよく見てあげるようにしてみてください。
では、明日からの一週間も元気に過ごせるように、
今夜は温かくしてお休みください！