今朝、出勤すると、
店前に植えているポインセチアが
倒れていて、昨夜の雨風の強さ
を物語っているようでビックリしました。
さて、年末の三連休初日いかが
お過ごしでしょうか。
クリスマス前なので、
有名なケーキ屋さんが多い
自由が丘は活気があります(^^)
私は、姫へ予定していたプレゼント
が1つ手に入らずてんやわんや
しています(^^;
さて、昨日のノロウィルスの
話しを少々引きずりまして。
菌だろうと、ウィルスだろうと、
感染しても、自分でそれを
やっつけてしまえればいいわけです！
いますよね。
その辺一帯に風邪が蔓延しても
1人ケロッとしている人。
目指せ！ケロッと星人です。
ケロッと星人への近道は免疫力
を上げること。
免疫力を上げるには体温を
上げること。
体温が1度上がれば、
免疫力は5～6倍にもなるそうです！
これは1度上げない手はないですね！！
ということで、
体温を上げる秘策は、
入浴・・・シャワーだけにせず、しっかり湯船につかって温める
白湯・・・寝起き、就寝前に飲むとしっかり体温が上がります
湯たんぽ・・・自宅では湯たんぽ、外出先ではカイロや腹巻きなどもGOOD
そして、γ-アミノ酪酸＝ギャバが
含まれる食品を摂ること。
意外と知られていませんが、
実はストレスも体温を下げて
しまうのです。
冷えは万病の元！
ストレスが体に悪いというのは
こういう理由からなんですね。
ギャバがとても良いのです(^^)
ちなみに、natural-lismの青汁シリーズは、
主原料であるケールを遠赤外線
で乾燥することで、このギャバが
発芽玄米の35倍含まれています！
ふふふ。
薬事法に触れるので
それ以上のことは書けませんが・・・
ストレスを解消して、体温アップ！
ポカポカな年末年始をお過ごし下さい♪